全身にかかる負荷が集中し、いったん損傷すると治癒しにくいのが膝関節です。膝関節の主な疾患は軟骨の破壊（すり減り）による半月板損傷と変形性膝関節症で、予防成分のコンドロイチンが古くからサプリメントなどで親しまれています。そ […]

年齢と共に膝関節の機能が劣化し「痛くて歩行もままならない」という方がたくさんいらっしゃいます。歩行はごく当たり前の動作ですが、脚の筋肉はもちろん、上半身の神経も使われる日常の大切な全身運動です。それ故、膝の痛みで十分な歩 […]

サルコペニアという言葉をご存知でしょうか？ 筋肉の減少をさす造語で、筋量低下に伴う肥満や身体機能の衰えを注意喚起するキーワードとして厚生労働省が提示、進行を防ぐ生活習慣などが推奨されています。 筋肉の衰えから体脂肪率の上 […]

健康寿命という言葉をご存知でしょうか？ これは平均寿命から介護が必要になった年数を引き、自立した生活ができる期間を現す言葉です。 厚生労働省の発表（2014年10月）によると、日本の健康寿命は男性71.19歳、女性74. […]